Valpreventie

Hier lees je allerlei tips om vallen te voorkomen.

Valpreventie: matig het gebruik van alcohol

Valkliniek
Bij het verouderen wordt het lichaam strammer en trager. Door weinig te bewegen, verlies je soepelheid en spierkracht. Hierdoor vergroot de kans op vallen. 

Valpreventie: zorg voor voldoende en regelmatige lichaamsbeweging

Valkliniek
Bij het verouderen wordt het lichaam strammer en trager. Door weinig te bewegen, verlies je soepelheid en spierkracht. Hierdoor vergroot de kans op vallen. 

Valpreventie: laat regelmatig je zicht nazien

Valkliniek
Bepaalde geneesmiddelen veroorzaken duizeligheid, evenwichtsstoornissen en concentratieverlies, waardoor het risico op vallen verhoogt. Hoe meer geneesmiddelen je neemt, hoe groter het risico op nevenwerkingen wordt. 

Valpreventie: let extra op bij gebruik van kalmeer- en/of slaapmedicatie

Valkliniek
Bepaalde geneesmiddelen veroorzaken duizeligheid, evenwichtsstoornissen en concentratieverlies, waardoor het risico op vallen verhoogt. Hoe meer geneesmiddelen je neemt, hoe groter het risico op nevenwerkingen wordt. 

Valpreventie: richt je huis en omgeving veilig in

Valkliniek
Omgevingsfactoren zoals de inrichting van jouw huis kunnen een heel belangrijke rol spelen bij een valpartij. Verhoog daarom jouw eigen veiligheid.

Valpreventie: stel veilig gedrag

Valkliniek
Blijf even staan vooraleer je gaat stappen of zitten. Vermijd bruuske bewegingen. Wees aandachtig bij het stappen.

Valpreventie: draag vast en stevig schoeisel

Valkliniek
Met vast en stevig schoeisel bedoelen we een schoen met gesloten hiel, de correcte maat en een stevige, soepele antislip zool.