Allaitement

L'allaitement est un choix délibéré, sain et personnel. Pendant votre grossesse, prenez le temps de vous renseigner sur l'allaitement. Donnez-vous également le temps de vous « exercer » et à bébé de s'habituer. Ne pensez pas trop vite que ça ne marche pas. Demandez de l'aide aux sages-femmes pour mettre bébé au sein. Les sages-femmes se tiennent également à votre disposition pour toutes vos autres questions. 

Les atouts du lait maternel 

• Des études approfondies prouvent qu'allaiter présente de nombreux avantages pour vous et pour bébé. Plus vous allaitez longtemps, plus les avantages santé pour vous et bébé sont nombreux. Le lait maternel est l'alimentation la plus naturelle que vous puissiez donner à votre enfant. Durant toute la période d'allaitement et chaque fois que vous mettez bébé au sein, le lait est adapté à ses besoins, sa croissance, son système immunitaire et son environnement. Juste après la naissance, les seins sécrètent un lait jaunâtre appelé « colostrum ». Cette toute petite quantité de lait contient de très nombreux nutriments et anticorps qui protègent bébé contre les infections. Progressivement, le colostrum se transforme en lait maternel mature qui contient de plus grandes quantités de matières grasses et de sucres ainsi qu'une plus faible quantité d'anticorps. La fonction protectrice reste importante. 

Quels changements subit votre corps ?

Pendant la grossesse, votre poitrine change. Suite à l'extension du tissu mammaire, vos seins deviennent plus lourds et plus ronds. Pendant les derniers mois de grossesse, le mamelon et l'aréole deviennent plus grands, plus sombres et souvent plus sensibles aussi. Il y a un apport sanguin plus important qui se voit par des lignes plus visibles à travers la peau des seins. 

Allaiter

L'allaitement s'apprend. En vous renseignant suffisamment pendant votre grossesse, vous aurez plus confiance en vous. Le meilleur moment pour mettre bébé au sein pour la première fois est la minute qui suit la naissance. La production de lait est alors abondante, garantissant un bon commencement. Mettez régulièrement bébé au sein afin qu'il puisse exercer sa technique et bénéficier de tout ce dont il a besoin. Parfois, le processus d'apprentissage peut prendre plus de temps.

Questions fréquentes sur l'allaitement

Quand bébé a-t-il faim ?

 Avant que bébé commence à pleurer, vous déduirez de signaux subtils qu'il a faim. Bébé :

• se lèche la main ;
• montre les poings ;
• se lèche les poings ;
• se lèche les lèvres, tourne la tête et cherche le sein ; 
• lève les mains vers la bouche ;
• donne l'impression d'être tendu. 

Comment mettre bébé au sein ?

• Prenez une position qui soutient bien le dos et les épaules.
• Déposez le ventre de bébé contre votre ventre. Son nez doit être face à votre mamelon.
• Caressez la lèvre supérieure de bébé avec votre mamelon. 
• Restez calme et donnez le temps à bébé de trouver le mamelon.
• Attirez fermement bébé vers vous lorsqu'il ouvre grand la bouche. Bébé sucera d'abord rapidement et superficiellement. Dès que le lait se mettra à couler, il sucera plus lentement et prendra des gorgées profondes.
• Bébé relâche le mamelon après avoir bu. Il est repu. 
• N'hésitez pas à demander de l'aide. Il est important d'adopter une bonne position et une bonne technique pour prévenir les douleurs et les crevasses à hauteur des mamelons.

Comment retirer bébé du sein ?

Arrêtez la succion en mettant votre petit doigt dans le coin de la bouche de bébé et tirez légèrement le menton de bébé vers le bas. 

Quelle est la durée d'un allaitement ?

• Si bébé boit goulument pendant dix minutes, il pourrait déjà être rassasié.
• Si bébé n'est toujours pas rassasié après une grosse demi-heure, demandez de l'aide.

Combien de fois dois-je allaiter par jour ?

• Mettez bébé au sein dès qu'il le demande.
• Les premières semaines, il est possible que vous deviez nourrir bébé toutes les deux à trois heures.
• Après quelques semaines, vous allaiterez en moyenne six à huit fois par jour.

Comment savoir si bébé boit assez ?

• Bébé prend du poids.
• Vous entendez bébé sucer et avaler de manière rythmée durant l'allaitement.
• Bébé salit au moins six langes par jour. Ses urines sont incolores ou jaune clair.
• Bébé est actif, content et a l'air heureux. 
• Les selles de bébé sont molles et jaunes.
• Bébé est content et grandit bien.

Dois-je allaiter la nuit ?

Oui, et plus particulièrement au début où il est nécessaire d'allaiter jour et nuit pour stimuler une bonne production de lait.

Comment sont les selles de bébé ?

• Les premiers jours : selles noires et collantes ;
• À partir du 3e jour : selles de transition ;
• À partir du 4e - 5e jour : selles liquides et jaunes ;
• À partir de 4 semaines : selles deux à quatre fois par jour, parfois 1 à 2 fois par semaine ;
• Couleur normale : de vert à jaune moutarde.

Comment dois-je m'alimenter moi ?

• Mangez équilibré et varié comme vous avez l'habitude de faire.
• Buvez suffisamment d'eau.
• Ne commencez pas un régime.
• Évitez les aliments très épicés.

Quelle est l'importance du repos et de l'exercice ?

• Considérez l'allaitement comme un moment de repos.
• Faites une demi-heure d'exercices tous les jours. C'est bon pour la santé.

Puis-je consommer de l'alcool ?

• Évitez la consommation d'alcool les trois premiers mois.
• Gardez l'alcool pour les occasions spéciales.
• Optez pour une boisson à faible taux d'alcool.
• Ne buvez qu'un seul verre.
• Mangez avant et pendant votre consommation d'alcool.
• Si vous avez bu un verre, attendez deux à trois heures avant d'allaiter.

Puis-je fumer ? 

• Si vous fumez pendant la période d'allaitement, bébé fume aussi.
• La fumée réduit la production de lait.
• Ne fumez jamais à proximité de bébé.

Puis-je prendre de la drogue ?

• Les drogues sont absorbées par le lait maternel et finissent donc dans la bouche et le corps de bébé, ce qui est évidemment très nocif.

Puis-je prendre des médicaments ?

• Les médicaments se retrouvent toujours dans le lait maternel à un degré toutefois différent.
• Ne prenez jamais de médicaments de votre propre initiative.
• Suivez les conseils de votre médecin.

Est-ce que l'allaitement est un moyen de contraception ? 

• L'allaitement ne protège pas suffisamment contre la grossesse.
• Choisissez une contraception hormonale (minipilule p. ex.) ou non hormonale (préservatif p. ex.)
• Un stérilet hormonal ou non hormonal marche parfaitement pendant l'allaitement. Il peut être placé huit semaines après l'accouchement lors de votre consultation de suivi chez le ou la  gynécologue. Vous recevrez une prescription lorsque vous quitterez la maternité. Un stérilet vous permettra à vous et à votre conjoint de vous détendre et de profiter de ce moment ensemble.

Combien de temps puis-je allaiter ?

• Aussi longtemps que vous le désirez.
• Après six mois, il est conseillé de compléter par une alimentation solide.

Comment soigner mes seins ?

• Ne lavez pas le mamelon et l'aréole au savon. De petites glandes autour du mamelon l'aident à rester souple et un parfum fort pourrait perturber bébé.
• Collectez les pertes de lait dans des compresses.
• Portez de préférence un soutien d'allaitement en coton. Confortable, il ne serrera nulle part.

Éventuels problèmes et conseils pratiques

Engorgement lors de la montée de lait 

• Nourrissez bébé à sa demande.
• Soutenez votre poitrine à l'aide d'un soutien-gorge bien adapté qui ne sert pas.
• Mettez bébé correctement au sein et changez régulièrement de position.
• La chaleur peut atténuer l'engorgement avant de mettre bébé au sein.
• Essayez de masser simultanément et demandez des explications à la sage-femme.

Infection mammaire

• Une infection mammaire est très différente d'un engorgement. Une potentielle infection mammaire s'accompagne généralement d'un effet grippal. Les symptômes sont la fièvre, des rougeurs à hauteur du sein, un sein douloureux et dur. 
• Souvent, la cause est un conduit de lait obstrué.
• Assurez-vous de bien évacuer le lait en mettant bébé au sein ou en tirant votre lait.
• Si vous avez une infection mammaire, assurez-vous de ne plus présenter de fièvre dans les 24 heures. Le cas contraire, consultez un médecin ou la sage-femme.
• Si vous avez une plaie ou une crevasse à hauteur du mamelon, faites-vous immédiatement aider. Vous devrez prendre des antibiotiques, mais pas forcément arrêter l'allaitement pour autant. Consultez toutefois immédiatement un médecin ou votre sage-femme.

Crevasses du mamelon

• Trouvez une bonne technique : laissez-vous guider par la sage-femme au début.
• Gardez la peau sèche : utilisez et changez régulièrement de compresses mammaires.
• Arrêtez la succion lorsque vous retirez bébé du sein.
• Rincez-vous les seins à l'eau claire.

Trop peu de lait

• Mettez plus régulièrement bébé au sein. 
• Reposez-vous assez.

Régurgitation chez bébé

• Aucun problème si bébé prend suffisamment de poids et ne montre pas de signe de douleur.

Durant l'allaitement, bébé a besoin de votre attention et de votre amour. Prenez donc le temps de le nourrir. Vous vous détendrez et profiterez de ce moment à deux.