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Verpleegkundige die door een vergrootglas kijkt

Prévention des chutes : adoptez un comportement sécurisant

Restez debout un instant avant de vous mettre en marche. Évitez les gestes brusques. Soyez vigilant(e) vous marchez.

Prévention des chutes : aménagez votre domicile et votre environnement de manière sécurisée

Des facteurs environnementaux comme l'aménagement de votre domicile peuvent jouer un rôle important dans une chute. Augmentez dès lors votre propre sécurité.

Prévention des chutes : faites particulièrement attention à la prise de somnifères et calmants

Certains médicaments provoquent des vertiges, des troubles de l'équilibre et une perte de la concentration, augmentant le risque de faire une chute. Plus vous prenez des médicaments, plus le risque d'effets secondaires augmente.

Prévention des chutes : faites régulièrement un contrôle de la vue

Si vous voyez moins bien, vous courez plus de risque de faire une chute parce que vous remarquez moins vite les éventuels obstacles.

Prévention des chutes : bougez suffisamment et régulièrement

Avec l'âge, le corps se raidit et ralentit. Le peu d'exercices entraine une perte de souplesse et de force musculaire, augmentant le risque de faire une chute.

Prévention des chutes : modérez votre consommation d'alcool

Le corps devient plus raide et plus lent avec l'âge. Le fait de peu bouger, vous fait perdre votre souplesse et votre force musculaire, augmentant le risque de faire une chute.